PODCAST:
![HELSE: Gjesten denne gangen, Torkil Færø, serf på hvordan pulsklokker kan hjelpe egen helse. (Foto: Digitaliseringspodden)](https://image.cw.no/2177312.webp?imageId=2177312&width=960&height=548&format=jpg)
Hvordan kan pulsklokker forbedre helsen din?
I denne episoden av Digitaliseringspådden, ledet av Jens Christian Bang og Dag Rustad, er Torkil Færø gjest.
Færø er legevaktslege, forfatter og fotograf, og har skrevet boken Pulskuren, som handler om bruk av pulsklokker for å overvåke og forbedre egen helse. Episoden dekker temaer som fysisk aktivitet, hvile, ernæring, søvn, fasting, tobakksbruk og alkohol. Målet er å vise hvordan tilbakemeldingene fra pulsklokken kan brukes til å optimalisere dagliglivet for bedre helse.